هل صحيح أنك تبحث عن بعض التقنيات الأساسية لبناء نمو الشعر؟ في حالة ما إذا انتهى بك الأمر مؤخرًا إلى التحديق في شعرك في المرآة أكثر من شاب متوتر في موعده الأول ، فإليك بعض الأساليب المباشرة لتنشيط نمو الشعر ودعم ثقتك بنفسك كيفية زيادة معدل نمو الشعر بعد زراعة الشعر.
يمكن أن تكون أسباب سوء حظ الشعر وتناقص الشعر مختلفة ومتنوعة للجميع. صفاتك الوراثية ، والطبيعة الهرمونية المحرجة ، ونقص التغذية ، والشعور الشديد بالقلق وغياب النشاط ليست سوى جزء من المتغيرات التي يمكن أن تضيف إلى الصحة العامة لشعرك. ومع ذلك ، وبغض النظر عن المتغيرات الخارجة عن قدرتك على التحكم ، يمكنك تبسيط بعض التغييرات في نمط حياتك اليومية والتي لديها فرصة لإحياء هويتك الداخلية وبالتالي جوهر ونمو شعرك.
اذهب صب بعض الزيت على نفسك! قبل أن تحصل على أي أفكار مسلية ، أنا ألمح إلى تطبيق بعض الزيوت الأساسية على فروة رأسك للحفاظ على بصيلات شعرك وتقويتها. تتم إزالة الزيوت الأساسية من جوهر النباتات ويمكن اعتبارها زيت نمو الشعر الطبيعي. نظرًا لأن الزيوت الأساسية مركزة باستمرار ، قم بإضعافها عن طريق إضافة بضع قطرات إلى منظفك أو صنع أدوية الشعر الخاصة بك باستخدامها مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو الجوجوبا أو زيت اللوز. افركي فروة رأسك بشكل أساسي ، واتركيها لبضع ساعات أو طوال الليل ثم اشطفيها بمنظف مميز. فيما يلي جزء من الزيوت الأساسية الأكثر نجاحًا:
- ريحان
- لافندر
- زيت شجرة الشاي
- إكليل الجبل
- حكيم
- نعناع
يمكن لمستويات قوتك وحركتك أيضًا أن تؤثر على القوة العامة لشعرك. نظرًا لأن الشعر مصنوع بشكل عام من البروتين ، فإنه يبشر بالخير أن تعتني بجسمك بمصادر البروتين الصلبة لتوسيع نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر. علاوة على ذلك ، فإن تذكر أنواع الأطعمة الغنية بالحديد والدهون السليمة والمغذيات B سيضيف أيضًا إلى الشعر الصلب. هناك طريقة أخرى لتنشيط نمو الشعر وهي التأكد من حصولك على الكثير من تدفق الدم في فروة رأسك من خلال الحركة والتمارين الرياضية.
سيعتني ذلك بأكسجين بصيلات شعرك والمكملات المختلفة التي من المتوقع أن تحافظ على نموها وتدعمها. يمكن أن تكون بعض الطرق البسيطة لتحقيق ذلك من خلال عجن فروة رأسك يومًا بعد يوم بالفرشاة أو حتى باستخدام أصابعك باستخدام حركات دائرية خفيفة. لماذا لا تحاول القيام ببعض اليوجا للحصول على هذا الدم! على أي حال ، فإن ممارسة الوقوف على اليدين ، كعنصر من روتين اليوجا العام الخاص بك ، لبضع لحظات عادية هي طريقة سريعة لتدفق بعض الدم إلى فروة رأسك وشعرك.
بعض العلاجات والنصائح القيمة الأخرى لنمو الشعر هي اكتشاف طرق لتقليل الضغط العام والعناية بالشعر بشكل مناسب. يمكن للإجهاد ، في بنيته المتعددة ، أن يجعل شعرك يتساقط بمعدل أعلى مما يُنظر إليه على أنه عادي. الخبر السار هو أن هناك استراتيجيات لا يمكنك أبدًا تمديدها وإعادة ترسيخ حتمية شعرك. ربما تكون التمرينات هي الطريقة الأكثر مثالية لخفض الضغط ، علاوة على أنها توفر "المواد الاصطناعية المتفائلة" في دماغك والتي تسمى الإندورفين والتي ستحمل أيضًا شعورًا عامًا بالرخاء.
بالإضافة إلى ذلك ، اجعل نقطة للاسترخاء في بعض الأحيان! سيساعدك الحصول على القدر المناسب من الراحة واستخدام طرق الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق على خفض الضغط وتحسين صحة الشعر. وبالمثل ، تعامل مع شعرك عن طريق الحد من انفتاحه على المركبات الاصطناعية القاسية التي يمكن العثور عليها في العديد من أنواع الشامبو ومواد تظليل الشعر. تجنبي استخدام الكثير من أدوات التصفيف الدافئة على شعرك ، على سبيل المثال ، مجففات الشعر ومكواة التسوية وبكرات الشعر.
يمكن أن تكون إدارة سوء حظ الشعر فرصة لك لإعادة فحص حياتك اليومية ومحاولة بعض الأساليب الأفضل لمحاولة توسيع نمو الشعر وتحقيق بعض التغيير. من خلال تجربة هذه الاستراتيجيات المباشرة ، يمكنك زيادة رفاهية شعرك وقد ينتهي بك الأمر أيضًا إلى استثمار طاقة أقل أمام المرآة وربما تجد نموًا في أجزاء مختلفة من حياتك.
Comments